LA CUCINA REGIONALE ITALIANA

CUCINA REGIONALE ITALIANA:
di ALMA CENTORAME

Questa è una semplice RICETTA LIGHT per chi vuole restare IN FORMA
tenendosi leggero, ma senza rinunciare ai sapori della CUCINA ITALIANA.

CALAMARI RIPIENI DI RICOTTA

Ecco una ricetta molto sfiziosa, dal sapore delicato, non troppo difficile da preparare, molto appetitosa, e non troppo ricca di calorie, per cui si adatta bene a una dieta ipocalorica.

INGREDIENTI x 2 persone:

400 gr. di calamari,
150 gr. di ricotta,
150 gr. pomodorini,
2 alici dissalate,
10 olive nere denocciolate,
50 gr. pan grattato,
1 spicchio di aglio,
sale, pepe e basilico q.b.
olio extra vergine d'oliva q.b.

PREPARAZIONE:
Mettere in una ciotola la ricotta, il parmigiano, il basilico tagliuzzato, le alici tritate, il pan grattato e i tentacoli delle seppie tritati, sale e pepe.??Lavare i calamari e riempirli con il composto preparato, metterli??nella teglia unta di olio, unire i pomodorini tagliati a metà e condire con sale, pepe, aglio a pezzettini. Infornate a 250?? per 20 min.

TORNA ALL'ELENCO DELLE RICETTE

CONSIGLI PER GLI ACQUISTI

La CUCINA REGIONALE ITALIANA

RICETTE TRADIZIONALI - RICETTE REGIONALI - COME CUCINARE - SCUOLA DI CUCINA - TUTTI I PRODOTTI DOP E IGP DI TUTTE LE REGIONI - TUTTI I VINI DOC e DOCG REGIONE PER REGIONE - RICETTE per CUCINARE IL PESCE, per CUCINARE LA CARNE - RICETTE per GLI ANTIPASTI, RICETTE per LA PASTA E IL RISO - RICETTE per I DOLCI

PROMOZIONE SITI WEB AL PRIMO POSTO SU GOOGLE